行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然奇观+藏地文化沉浸
预算参考：人均5000-7000元（含往返交通）
交通方案
- 出发：茂名电白→广州（高铁2.5小时）→转飞迪庆香格里拉机场（直飞3小时，需提前订票）
- 当地交通：包车游（日均400-600元）或参加精品小团
每日行程
- 第一天：抵达适应
下午抵达后入住独克宗古城藏式民宿，游览龟山公园转动世界最大转经筒，晚餐品尝酥油茶+牦牛火锅 - 第二天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步栈道观察原始森林生态（注意慢行防高反） - 第三天：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海依拉草原骑马观鸟 - 第四天：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺观景台，夜宿度假酒店观星（需提前查天气预报） - 第五天：雨崩徒步预备
返回香格里拉休整，采购登山杖等装备，体验藏药浴缓解疲劳 - 第六天：巴拉格宗大峡谷
探访秘境峡谷，体验玻璃栈道，聆听斯那定珠筑路传奇 - 第七天：返程采购
上午购买松茸、牦牛肉干等特产，午后前往机场返程
实用贴士
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达首日勿洗头洗澡
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
- 特色体验：参与藏民家访制作糌粑，拜访唐卡画师工作室
- 住宿推荐：松赞林卡酒店（高端）、言意客栈（性价比）
香格里拉最佳旅行期为5-10月，避开雨季更易观赏雪山全景